6 mois, 5000 kilomètres, de la pure nature sauvage - et seulement 6,2 kg de bagages. Notre NIKIN Hero Johanna réalise un rêve de longue date : le Continental Divide Trail (CDT) du Mexique au Canada. Dans l'interview, elle parle de sa préparation, de sa motivation intérieure et des défis d'un vrai thru-hike. Un aperçu honnête d'une vie entre minimalisme, proximité avec la nature et force mentale.
Johanna, qu'est-ce qui t'a inspirée pour faire la randonnée du CDT - et comment te sens-tu au début de cette aventure ?
" La Continental Divide Trail (CDT) est depuis si longtemps un Grand C'est un de ces rêves que l'on garde au fond de soi et que l'on doit réaliser un jour. Cette année, le timing était tout simplement parfait et je savais que c'était maintenant ou jamais. J'ai hâte d'être de retour dans la nature, de réduire la vie à l'essentiel et de ressentir cette liberté que l'on ne trouve que sur un trail. En même temps, je suis aussi nerveuse parce que le CDT est connu pour être difficile à prévoir. Mais c'est justement ce qui la rend passionnante, et je Je sais queJe suis sûr que je vais grandir".
Qu'est-ce que tu emportes avec toi - et jusqu'à quel point dois-tu te courber pendant la randonnée ?
"Aussi peu que possible ! Mon poids de base est d'environ 6,2 kg - c'est tout ce dont j'ai besoin : une tente, un sac de couchage, quelques vêtements et autres basiques. J'aime voyager de manière minimaliste et découvrir à quel point on a vraiment besoin de peu pour être heureux. Bien sûr, il faut ajouter de la nourriture et jusqu'à 5 litres d'eau, mais cela fait aussi partie du défi. Si tu es curieux : clique ici pour voir ma liste d'emballage complète.
Le trail est considéré comme particulièrement exigeant. Comment gères-tu les moments difficiles - mentalement et physiquement ?
"Les jours difficiles font autant partie de l'aventure que les bons jours - ce sont eux qui font du trail l'aventure que j'aime tant. Quand les choses deviennent difficiles, je m'arrête et je me rappelle mon 'pourquoi'. Ce sont ces moments-là qui me poussent à aller au-delà de mes limites et le sentiment qui en découle est indescriptible. Ce n'est pas seulement un sentiment de réussite, mais aussi un rappel de ma force et de tout ce que je peux accomplir. Ces journées ne renforcent pas seulement ma volonté, mais aussi ma confiance en moi".
Le CDT traverse des paysages spectaculaires. Quels sont les endroits que tu attends avec impatience - et pourquoi ?
"Chaque trail a sa propre Une fois de plus, elle est unique. Je trouve qu'il est impossible de les comparer entre eux. Mais le Pacific Crest Trail aura toujours une place spéciale dans mon cœur - c'était mon premier Thru-Hike. Sentir cette liberté totale pour la première fois et tout laisser derrière moi m'a profondément marqué. Pour le CDT, je suis particulièrement impatient de découvrir le 'désert' du Nouveau Mexique et la Wind River Range dans le Wyoming. Les paysages seront si variés et j'ai hâte de m'imprégner de toutes ces nouvelles impressions.."
Comment te prépares-tu à un si long voyage, aussi bien mentalement que physiquement ?
"Cette fois-ci, je me prépare beaucoup plus consciemment que lors de mes précédentes randonnées. Je fais de la musculation pour mes jambes et mes pieds, marche régulièrement jogging et marche avec un sac à dos bien rempli pour m'habituer au poids. Mentalement, je me prépare en m'habituant à '.Discomfort'. s'habituer - surtout en prenant des bains de glace dans le lac de Zurich. Cela ne renforce pas seulement ma volonté, mais m'aide aussi à rester présent et à trier mes pensées. Écrire mon 'pourquoi' et y penser encore et encore me donne de l'énergie. En outre, une direction claire".
Quel est l'enseignement le plus important que tu as tiré de ta dernière randonnée - et comment cela influence-t-il ton thru-hike actuel ?
Lors de ma dernière tournée en Turquie, je me suis fait la main sur le Ligament extérieur déchirure de la cheville - un dur revers. Cela m'a montré une fois de plus à quel point les plans peuvent changer rapidement et à quel point il est important de rester flexible. Au début, j'ai eu du mal à lâcher prise et à adapter mes objectifs, mais j'ai finalement appris qu'il ne s'agit pas toujours de s'en tenir obstinément à un plan. Depuis, j'écoute plus consciemment mon corps, je prends les signaux au sérieux et je planifie avec plus de marge de manœuvre pour pouvoir réagir à l'imprévu.
Que signifie pour toi la durabilité en randonnée - et comment vis-tu la nature sur tes sentiers ?
"Quand je suis Dehors Lorsque je suis dans la nature intacte, je me sens incroyablement connecté au monde qui m'entoure. Cette connexion me fait souvent réfléchir, surtout lorsque je vis directement les effets du changement climatique et les changements météorologiques plus intenses. Je réalise à chaque fois à quel point il est important de protéger notre planète. Ce sentiment est un mélange de profonde gratitude et de responsabilité. Je fais de mon mieux pour voyager de la manière la plus durable possible et j'espère que mes expériences inspireront les autres à traiter la nature avec plus d'attention et de respect".
Si tu veux suivre Johanna dans son voyage, suis-la sur Instagram sous @tinkle.hikes. Elle y partage régulièrement des aperçus honnêtes, des moments forts et des défis de son quotidien sur l'un des plus longs sentiers de randonnée du monde - directement depuis la nature sauvage.
